女性にとって美しさを保つために欠かせないものの一つにダイエットが挙げられますよね。
食べたいものを好きなだけ食べれば当然体重が増え続けてしまいますし、ケアしていないために内臓が元気がなかったり、便秘等で腸が詰まっていては回り回って見た目の魅力も半減。
恋が遠のくだけではなく自分を管理出来ないだらしない女性に見られてしまう事も。
素敵な恋愛を手に入れる為みなさん様々な事に気を使われていると思いますが、特にダイエットは我慢や苦しい思いを強いられ長続きしない場合が多いのではないでしょうか。
天然成分で自然と輝く健康！その結果がダイエット
適度な運動で健康的に痩せられればベスト！
頭では分かっていても忙しい日々に追われ中々時間を作れない事が現実。
そんな方には体の内側からキレイになれる今話題の“レモン水ダイエット”がオススメ。
レモン水とダイエット一見結びつかないイメージですよね。そこで今回は“レモン水ダイエット”の口コミやその後のアフターケアについてご紹介致します。
レモン水は効果がなしって本当？
レモン水は内臓のクレンジングや体ダイエット等の体調を管理する効果が本当にないのでしょうか？
- レモン水の飲み方や割合
- 水の品質
- 合わせて飲む成分等
気になることが満載ですよね！
そこでレモン水歴3年以上の私がレポートします。
レモン水が効果なしと思っている人や実際に試して効果を感じられなかった人は、そもそも体調がすでに良いのでは？
と疑問を持っていますが、私がレモン水を始めた時は体調がとても悪くて仕事もまともにできない状態でした。
体調を良くするために東洋医学の巨匠の元を訪ねてどういったものなのかを訪ねて治療してもらったり、東洋医学やアーユルベーダ、自然治癒療法なども深く勉強して健康に戻るために日々努力を重ねていました。
結果、東洋医学でいう「未病」でも重い方の病状だと分かったのですが、このままだとほぼ間違いなく入院やガン・糖尿病などの重病を患うであろうことは毎日の体調で予想できました。
その時の特徴ですが頬はコケ、目の下には隈、皮膚は弛んでいるのに下っ腹が出て一日中体がダルく、アレルギー体質で頭痛や不眠、関節痛、筋肉痛や便秘・排尿ですら尿道が軽く焼ける感じがありました。
レモン水に関しては自然治癒療法の薬草師（ハーブマスター）の方からのおすすめで始めたものですが、味が好きだったのと排尿が自然になり体の怠さも緩和することからずっと続けていました。
その時に合わせて飲んでいたものが野菜ジュースです。
主に人参とりんごやオレンジジュースをなるべく搾りたての状態で飲んでいました。
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このときの療法をまとめますと：
フルーツや野菜の持っている最上質のビタミン・ミネラル・酵素・栄養分・繊維質を朝一で大量に摂っていることになります。
その効果を考えますと一番大事な内蔵粘膜の修復やクレンジング（大掃除）及び現代食文化で不足していた栄養分を大量に摂取している状態だと思います。
もちろん内蔵が良い状態にならないとその栄養分も吸収することはできませんが、特にアレルギー症状が出ているときには腸の粘膜の状態や膵臓の消化酵素の供給が心配です。
それらの要素が徐々に緩和することで症状が良くなってきます。
実際に現在はかなり健康になって見た目も10才以上は余裕で若く見られます。
お肌のキメも整い締ってツヤも戻り、髪はフサフサで体型も中高校時代に戻ったようです。
リポーターとして追記しておきたいこと！
リポートに対して追記しておきたいことは、レモン水単体ではこのような健康体に戻ることはできなかったかもしれないということです。
重病といっても良い程の症状だった私の辿った経緯は、レモン水から始めて野菜ジュースで体調が緩和されてからは、次のステップとしてりんごペクチン、天然のハーブ剤やサイリウム（天然繊維質）等で腸内をキレイな状態に保ちました。
そして朝の散歩（日に当たる）や毎日数分間のミニトランポリンエクセサイズ（体幹を正常に戻す・リンパを流す）を数ヶ月続けたことで、本当に健康な身体に戻ることができました。
本当に重要な事として！
もちろんトランス脂肪酸まみれ（揚げ物・ギトギト・添加物等）の食習慣はすべて変わりましたし、一番大きかったのは毎日清々しい気持ちで過ごすことができるようになった点です。
恐らく気持ち（情報空間）の変化が身体（物質空間）の変化を作り出しているように感じています。
例えばレモン水を飲むというような、味や行為としての清々しさを感じる物理的な行為が、精神的な清々しさを生み出し、結果的に物質的な健康という恩恵をもたらしてくれているというのが正直な感想です。
それでは長い前置きの次は本編をどうぞ！
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レモン水ダイエットで痩せた口コミを検証！
まずは「レモン水ダイエット」をご存知ない方の為に簡単にご説明します。
ダイエットや体の健康を意識して女優さんやモデルさんが水分を多く摂る事は有名ですよね。
1日に2L程度の水を飲むと言われていますが、その水をレモン水に変えるだけというとっても簡単なダイエット法。
ハリウッドセレブの間でブームになり最近注目されています。
なぜレモン水にダイエット効果があるのかと言うとレモンに含まれるペクチンが腸内環境を整え、ヘスペリジンという成分が脂肪の吸収を抑え、ビタミンCの抗酸化作用が美肌を保つと言った沢山の美容成分がレモンに含まれているからです。
普段飲んでいる水分を1日コップ2杯程度レモン水に変えるだけという誰でも出来るとっても簡単なダイエットは、実際痩せたという口コミが沢山寄せられています。
体重が落ちたという方や体のむくみが取れた、又は便通が良くなったなど高評価の口コミばかり。
ダイエット効果だけじゃない！デトックスも
「レモン水ダイエット」はダイエット効果があるだけで無く、デトックス（内蔵クレンジング）効果も期待出来るので体の内側からキレイになれる女性にはとっても嬉しいダイエット方法。
色んなダイエットにチャレンジしたもののどれも長続きしなかったという方にもピッタリ。
みなさんもお手軽な今話題の“レモン水ダイエット”に挑戦されてみてはいかがですか？
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レモン水ダイエットにはカイエンペッパー（唐辛子）をプラス！朝一に混ぜて飲むのが便秘に効果的
女性は特に便秘がちという方が沢山いらっしゃいますよね。
便秘はダイエットの大敵。
便秘が長引くと肌荒れも酷くなり美しさを手にする事は出来ません。
そんな方にも腸内環境を整える効果がある「レモン水ダイエット」はオススメなのですが、便秘を改善させる為に更にオススメな方法があります。
カイエンペッパーをレモン水に混ぜて朝起きてすぐに飲むのがおすすめ！
カイエンペッパー？唐辛子？味は一体どうなるの？不安になりますよね。
でも入れる量はコップ一杯に対して小さじ10分の1というほんのわずかな量。
カイエンペッパーが腸を活性化させてくれるので、レモン水のパワーとW効果。
便秘にお悩みの方はぜひお試し下さい。
ちなみにカイエンペッパーを常にレモン水に入れて飲む必要はありません。朝飲むレモン水一杯に入れれば十分なので飲みすぎない様ご注意くださいね。
レモン水 ダイエットと合わせて天然素材のハーブで宿便をスッキリ！
「レモン水ダイエット」の効果を高める為にはサプリメントの併用がオススメ。
様々なサプリメントがありますが今回腸内をスッキリさせて便秘を解消させるオススメのものがこちらです。
スーパー大腸クレンズ！
「Super Colon Cleanse」というこちらのサプリメントは食物繊維がとっても豊富。
サイリウムパウダーが入っているので下剤の様にお腹が痛くなる事無く自然と便通が良くなり、宿便をスッキリさせてくれます。
スーパークレンズの正しい飲み方のコツ！
実際に1年ほど繰り返し飲んでいますが、初めて飲み始める時には大量に溜まっていたものが出てとてもスッキリしました。
もちろん自然とダイエットになるのは当然ですが、2週間を目安に飲み続けてストップすると良いと思います。
その後、2週間以上経過したら2回目をトライするといった感じで、身体が怠いなと感じたり、お腹周りの張りを感じたらまた2週間飲み続けてスッキリといったサイクルでケアする方式が最適です。
腸内の宿便を取り除く事でダイエット効果アップ。
更に肌をツヤツヤにし、体の内側から美しくなる事が出来ます。
1日3回たっぷりの水で2-4カプセル飲むだけ。
お値段は200カプセルで2,000円程度とお手頃価格なので、中々便秘や栄養吸収が損なわれているようで元気が出ない方。
怠くて仕事や恋愛もイマイチと元気がなくなっている方には一旦腸内大掃除という意味でぜひお試し頂きたいと思います。
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レモン水 ダイエットの後には、天然素材のサイリウムハスクを飲むと腸ケア万全でスッキリ！
みなさんはサイリウムハスクというものをご存知ですか？
先ほどご紹介させて頂いた「Super Colon Cleanse」の中にもサイリウムパウダー入りとお伝えしましたが、サイリウムハスクとはオオバコ科の植物であるプランタゴ・オバタ （英名サイリウム）の種を包んでいる皮の事。
このサイリウムハスクは成分の90%が食物繊維で、水溶性と非水溶性２つの食物繊維がバランス良く含まれています。
その為腸内環境を整えコレステロールを下げる働きが認められているので、レモン水ダイエット後のアフターケアにぴったり。
便秘体質にお悩みの方はサイリウムハスクを日常生活に取り入れてみませんか？
サイリウムハスクは粉末状になっている物が販売されています。
日頃口にする飲み物に入れて頂くと簡単に摂取出来ますが、サイリウムハスクは水分を含んでお腹の中で膨らむので腹持ちが良くなるという嬉しい効果も。
水に入れるとダマになりやすいですが、ヘルシーなダイエットや腸ケアスイーツに利用されるなど粘着性のある粉なのである意味しょうがないとも言えます。
ダイエット効果抜群！
体脂肪やコレステロールを低下させる効果もあるのでレモン水ダイエット後のアフターケアに取り入れれば万全で怖いものなし。
お味噌汁などの料理に入れて頂いてもOKなので毎日の習慣にしたいですよね。
近年大注目のサイリウムハスク。
みなさんも日頃の生活に取り入れて健康的な美しさを手にして頂きたいと思います。
レモン水ダイエットのまとめ！
レモン水ダイエットとその後のアフターケアについてご紹介させて頂きました。
レモン水ダイエットは他のダイエットと違って辛い思いをする事は一切ありません。
美味しさのあまりすっかりハマってしまうという方も沢山いらっしゃるので、まずは軽い気持ちからチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
ビタミンCのパワーが体調の変化を実感させてくれるはずです。
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